行動

夢や目標を達成する簡単なコツ。今日できることをやる

読了時間: 約3
目標

こんにちは、夢実現サポーター(見習い)の鈴木俊吾(@suzushin7)です。

夢や目標を達成したい。多くの人はそう願っているでしょう。

それでも、現実はなかなか実現せずに悩んでいる…。あなたもそんな風になっていませんか?

夢や目標が叶えられない多くの人は、「先延ばし」にする癖がついてしまっているのが大きな原因。そのため、実現が自然と遠のいてしまうのです。思い当たるフシはありませんか?

夢や目標を実現させる簡単なコツというのが実はあります。それは…「今日できることをやる」ということ。これができるだけで、だいぶ結果が変わってくるはずです。

夢や目標が達成できない多くの人は、やるべきことを先延ばしにしている

やるべきこと

夢や目標がある。そして、それを実現するためにやるべきことは分かっている。

けれど、そのやるべきことを行動に移さない。先延ばしにしている。それが、実現しない大きな原因なのです。

「今日は疲れたから、また明日やれば良いかな…。」
「何だかやる気が出ないから、後でやろう…。」

そんな風に考えて、先延ばしにする癖がついていませんか?

また後で。明日やろう。果たして、その日は来るのでしょうか?結局のところ、やらずに終わってしまうのではありませんか?

私の場合(散歩の習慣化)

自分

私にも同様の経験があります。私はダイエットをしなければならない。そのために、散歩を習慣にしようとしている。でも、面倒くさくて歩こうとしない。結局、何もしない。

このままではいけない!何とかしなければならない。そう思った私は、散歩を習慣化するべく色々と工夫を始めてみたのです。その結果、少しずつですが散歩するようになりました。

基本的に、私は飽き性で三日坊主。すぐに飽きてしまって長続きしないのです。

そのため、継続するためにはちょっとした工夫が必要になります。それは、歩数記録アプリを導入して、日々の歩数を可視化して成果を確認すること。こうするだけで、モチベーションの維持がしやすくなるのですよね。

今日できることをコツコツやることが夢実現への近道

近道

今日できることをコツコツとやる。簡単そうに見えて、実は意外と難しい。

そもそも、これが既にできている人は、夢や目標を次々に実現できているはずです。それでも、実際悩んでいる人が多いことからも、コツコツ継続することの難しさを物語っていますね。

あなたはどうですか?やるべきことは分かっているけど、行動に移せていないのではありませんか?

もし、今、実践できていないとしても落ち込まないでください。むしろ、この記事を読んでいる段階でラッキーだと思うべきかも。というのも、今日できることをやるというコツに気づくことができたからです。

今日できることをコツコツと続けることができれば、あなたの夢や目標の実現へ確実に近づいていきますよ。

最初は低いハードルから始めてみる

ハードル

そうは言っても、どうもやる気が出ない…。そんな気分になってしまう人も多いと思います。

そんな時は、夢や目標のハードルをとことん低くすることから始めてみませんか?

最初の段階は、簡単すぎるくらいの目標に設定します。そして、確実にできるという小さな成功体験を積んでいくのです。それが自信にも繋がり、継続することにもなります。

いきなり高いハードルを掲げてしまうと、どうしても挫折してしまうのです。自転車に乗れるようになった時も、最初は補助輪からでしたよね。そして、それが余裕でできるようになったら補助輪を外して挑戦する。何事も段階を踏むのが大事なのです。

ハードル
目標達成のコツ。最初のハードルは低く設定するべし!  こんにちは、夢実現サポーター(見習い)の鈴木俊吾(@suzushin7)です。  ちょっと質問ですが…。あな...

今の自分にできることは何かあるはず!

夢

今日できることをやれば良いのは分かった。でも、具体的に何をしたら良いのか分からない。そんな人もいるかもしれませんね。

そんな時は、あなたの夢や目標を小さく分解して考えてみましょう。最終的な夢や目標を達成するために、途中の段階で達成しなければならないことを挙げてみるのです。すなわち、中目標・小目標を設定してみるということ。

例えば、ダイエット。1年間で-12kgの減量を目標にしているとします。ということは、月当たり-1kgを達成すれば良い。さらに言えば、1週間で-0.25kg。この-0.25kgの減量を毎週達成することが目下の小目標になりますね。そのためにどうするか対策を考えます。すると、個人個人で何をすべきか分かるはずですよ。

今日できること、今の自分にできること、が分かればしめたもの。後はそれを実践するのみ。

最初はハードルを低く、そして徐々に高く。少しずつ着実にステップアップしていきましょうね。

まとめ

まとめの一言

夢や目標を達成できない大きな原因は先延ばしにすること。先延ばしにしていても、何も変わりませんよ。

本気で夢や目標を叶えたいですか?それなら、今日できることをコツコツやっていきましょう。何をやるべきかは、心の中では既に分かっていますよね?

千里の道も一歩から。塵も積もれば山となる。コツコツと一歩ずつ夢や目標に向かって進んでいきましょうね。

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著者情報
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鈴木俊吾(すずしん)

【名前】
鈴木俊吾(すずしん)

【肩書き】
夢実現サポーター

【自己紹介】
座右の銘は『一度きりの人生、楽しむべきだよね絶対!』。夢実現サポーター。あなたの夢を叶える手伝いをします。ブログで情報発信中。顧客のニーズに応えるため、様々な分野の資格取得を目指しています。趣味は、読書・音楽鑑賞・カラオケ・プログラミング・将棋・MTGなど。年間50冊以上の本を読みます。

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