こんにちは、鈴木俊吾（すずしん）です。

質問ですが、あなたはSNSを利用していますか？
この記事を読んでいるということは、おそらく利用していますよね？
そして、同時にSNSに対して疲れを感じていることでしょう。

分かりますよ、その気持ち。
SNSを開くと、誰かの成功談やキラキラした生活が目に入ってきます。
それを見て、自己嫌悪に陥ったり嫉妬したり落ち込んだり…。
本当に疲れるんですよね。

そこで、この度。
私は思い切ってSNSのアカウント（X / Instagram / TikTok）を削除したんです。
そうしたら、何だか気分がスッキリしたんですよね！

今日は、そんな話について語ってみようと思います。

他人のキラキラした生活が気になる…

SNSを見ていると、自然と他人のキラキラした生活が目に飛び込んできます。
収入がいくらになったとか、欲しいものを買ったとか、幸せな生活をしているとか…。

別にそれ自体は悪いことではありません。
幸せであったり、成功することはむしろ喜ばしいことです。

でも、自分からしたらそうした生活を見せられるのは酷というもの。
他の人と比べてしまい、自分はなんて惨めな生活をしているんだと落ち込んでしまいます…。

自分も成功していれば良かったんですが、実際のところはなかなか厳しい…。
人生の攻略というのは難しいものですね。

思い切ってSNS断ちをしてみることにした！

そこで、ふと思ったんですよ。
「いっそのこと、SNS断ちをしてしまえば良いのでは？」と。
SNS断ちをしてしまえば、そもそも他人のキラキラした生活を見なくて済むんです。

『善は急げ』『思ったが吉日』ということで…。
思い立った私は今日。
X、Instagram、TikTokのアカウントをまとめて削除しました。

「本当にアカウントを削除しますか？」の文字を見た時、一瞬迷いましたが躊躇無くタップしました。
その瞬間、部屋の空気がすうっと静かになったような、そんな不思議な開放感に包まれましたね。

SNS断ちをすることのメリット

SNS断ちをすることで、主に以下のようなメリットが得られます。

他人と自分の生活を比べなくて良くなる

何度も書いていますが、SNSを見ていると他人のキラキラした生活が目に入ります。
そのせいで、自分と比べてしまい、自己嫌悪や落ち込む羽目になるんです…。
SNS断ちをすることで、そもそも見る必要がなくなり、精神衛生上楽になります。

SNSに使っていた時間がまるまる自由時間になる

SNSって、一度見始めると時間があっという間に溶けますよね。
私自身も、一時期は1日3時間はSNSを見ることに費やしていました。

でも、これって実は恐ろしいことなんですよ。
もし、SNSをやっていなければ、この3時間はまるまる自由時間になります。
3時間もあれば、他の有意義なことをできるでしょう。
特に、自己投資に使えば、自己成長に繋がること間違いなし。

あなたはSNSに何時間使っていますか？
もし、その時間をまるまる他のことに使えたらと思いませんか？

いいねや通知に気を取られなくて済む

SNSをやっていると、投稿に対する反応が気になりますよね？
特にいいねやコメントが来ると嬉しいもの。
ピコンと通知が来るとついつい気になってしまいます。

でも、この通知というのが非常に厄介。
通知が来るたびに気が散ってしまって、目の前の作業に集中できなくなります。

SNSを断つことによって、この通知が一切来なくなります。
その分、目の前のことだけに集中できるようになり、作業が捗ります。

リアルな生活をもっと充実させたい！

SNS断ちをしたことで生まれた時間を使って…。
リアルな生活をさらに充実させることを目標にしたいと思います。
具体的には、読んでみたかった本を読んだり、創作活動に精を出したり、趣味の時間を楽しんだり。人生の攻略を目指していきたいですね！
他人の人生の観客席から降りて、自分の人生のプレイヤーに戻る時間が始まるのです！！